普拉提运动APP深度融合科学训练与智能管理，专注于通过普拉提体系强化核心肌群、改善体态平衡及呼吸协调。区别于传统健身软件，其特色在于结合AI动作捕捉技术实时分析用户姿势准确度，并基于身高、体重、运动目标生成21天渐进式定制计划。支持多维度课程（如产后恢复、疼痛缓解）及社交化训练模式，同时接入直播课程实现与专业教练的实时互动。

普拉提运动app会员免费领取方式

1、新用户进入app后可以免费得1年会员

2、这个免费是要预付168元，然后根据活动连续运动30天可全额退款

普拉提运动怎么投屏到电视上

1、条件：同样需要手机和电视处于同一Wi-Fi网络。

2、操作步骤：从手机顶部下滑打开通知面板，找到并点击“无线投屏”图标。手机会自动搜索附近可连接的设备，在设备列表中选择你的智能电视，连接后即可投屏。

如何提升塑形效果？

科学训练策略

黄金时段：早晨7-9点进行核心训练（如“平板支撑变式”课程），代谢率提升15%。

动作精度优化：开启“智能姿势分析”功能，确保脊柱中立位与骨盆稳定，错误动作实时弹窗提醒。

饮食协同：APP内“营养助手”根据训练强度推荐高蛋白食谱，每日摄入热量缺口建议控制在300-500大卡。

工具辅助

使用瑜伽垫+阻力带（非必需）增强肌肉激活，参考“器械辅助”专题课提升训练强度。

更新日志

v1.6.3版本

1.添加了瑜伽，燃脂课程，全面活力整个冬天！