潮汐App自然声景沉浸式健康管理工具，以“回归自然疗愈力”为核心理念，适配安卓/iOS双平台（iOS需通过TestFlight安装）。其核心功能包括全场景白噪音定制（覆盖海洋、森林、雨声等50+自然声景）、科学睡眠监测（深/浅睡眠周期分析+鼾声/梦话记录）及呼吸冥想融合训练（国际认证呼吸导师定制课程）。

潮汐App使用教程

安装与权限配置

安卓端：通过当快软件园等平台下载APK文件（最新版v4.5.2），安装前需开启“未知来源应用”权限，华为/荣耀机型需关闭“纯净模式”。

iOS端：通过TestFlight安装企业签名版（需信任开发者证书），首次启动需授予麦克风权限用于睡眠监测。

功能初始化：登录后进入“我的-健康档案”，完成初始压力测试问卷并同步基础生物钟数据。

核心功能操作

专注模式设置：

首页点击“专注”选择番茄钟时长（默认25分钟），叠加“雨声+咖啡厅”双音效提升效率；

启用“沉浸模式”屏蔽手机通知，支持自定义白名单应用（如电话/短信）。

睡眠监测与优化：

进入“睡眠”页点击“开始睡眠”，选择“智能停止”功能（自动判断入睡后停止播放）；

次日查看睡眠报告，分析深睡时长与翻身频率，对比历史数据生成改善建议。

呼吸训练应用：

选择“海洋呼吸法”提升专注力（吸气4秒-屏息4秒-呼气4秒循环）；

佩戴蓝牙耳机启用“骨传导震动提示”，实时校准呼吸节奏。

睡眠监测数据不准确

解决方案：

设备校准：将手机置于床垫中央（距离头部≤30cm），避免金属床架干扰传感器；

环境优化：关闭其他音频播放软件，确保监测期间无强光干扰；

数据同步：进入“设置-健康数据”开启自动同步至苹果健康/Google Fit。

夜间自动停止播放失效

优化步骤：

功能检查：在“睡眠设置”中确认“智能停止”开关已开启（默认关闭需手动激活）；

权限重置：重新授予麦克风权限（路径：设置-应用管理-潮汐-权限）；

版本回退：Android 10以下设备建议使用v4.2.8稳定版（v4.5.2可能存在兼容性问题）。

更新日志

修复睡眠阶段分析异常问题，优化平板设备分屏交互逻辑；

新增海洋/松心/安睡三种呼吸模式，由国际双系统认证导师定制；