自律石头专注于帮助用户戒除手机依赖、培养健康习惯，用户可设置限制短视频、社交等“高消耗型应用”的使用时长，超额后需通过阅读、运动或学习等“正向行为”解锁额外时间。其特色在于引入步数兑换、离线专注模式及个性化难度调节，结合数据统计与防沉迷提醒，帮助用户实现从“被动限制”到“主动掌控”的转变。

自律石头怎么用？

1、进入app后授予相关权限

2、选择手机里的app进行锁定

3、然后设置锁定时间

4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战

自律石头兑换码

app的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取

获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了

app的高级会员功能可以在app会员界面下查看

更新日志

v1.0.9版本

新增早睡挑战卡片

问题修复和体验优化